Fácil de transportar: 33 cm de largo, 15 cm de diámetro y solo pesa 450 g, se puede poner en una bolsa de gimnasia o maleta, para que pueda relajarse en cualquier momento durante viajes de negocios o viajes; Antideslizante y resistente al desgaste: tratamiento superficial mate, no es fácil de deslizar en ambientes húmedos; El material EVA antienvejecimiento, el uso a largo plazo del punto flotante no colapsa (la prueba puede soportar 500 horas de rodadura); Atractivo visual: acabado mate rojo brillante, con líneas de punto flotante negro, juego de valores de tarjeta fotográfica de gimnasio, tanto personalidad como función. Consejos de uso Recomendaciones para el primer uso: Comience a baja intensidad, enrollando cada parte durante no más de 1 minuto a la vez, aumentando gradualmente la longitud a medida que se acostumbre; Trabaje con la respiración abdominal, exhalando para relajar los músculos mientras rueda e inhalando para mantener estable el núcleo. Técnicas del área de enfoque: Muslos anteriores: acuéstese boca arriba, coloque el rodillo por encima de la rodilla y ruede lentamente hacia la articulación de la cadera, evitando la rótula; Paquete iliotibial: acostado de lado, haga rodar el rodillo desde la parte exterior de la rodilla hacia la cadera, lo que puede agravarse para aliviar la rodilla al correr (ITBS). Mantenimiento de limpieza: Limpie la superficie con un paño húmedo + detergente neutro, evite remojar en agua; Almacenar en un lugar fresco y seco, evitar la luz solar directa que pueda causar deterioro del material.