O farelo de aveia da Complealiment é ideal para dietas de definição ou redução, embora também seja válido para dietas de volume se o combinar com outros tipos de cereais que lhe forneçam hidratos de carbono mais complexos. O farelo de aveia fornece fibra solúvel que ajuda a melhorar o trânsito intestinal. Da mesma maneira: Ajuda o corpo a não assimilar gorduras e açúcares desnecessários. Quando ingerimos este alimento, são ativados uma série de processos que fazem com que a maior parte das calorias seja eliminada e retardam a assimilação do açúcar, mantendo os níveis de açúcar no sangue baixos e estáveis. Proporciona uma sensação duradoura de saciedade. Graças às suas grandes quantidades de fibra solúvel, este alimento absorve uma grande quantidade de líquido, aumenta o seu volume e expande-se no estômago, dando-nos a sensação de saciedade e retardando a sensação de fome. Ajuda a preservar a massa muscular. Embora seja um cereal, possui proteínas de alto valor biológico e uma quantidade de 17 gramas por 100 de alimento. Contribui para a boa saúde em geral. As grandes quantidades de vitamina B que contém e minerais ajudam a melhorar o sistema nervoso, o sistema endócrino e fortalecer o sistema imunológico. Recomenda-se tomar 1 ou 2 colheres de sopa por dia (uma colher de 10 g de produto). Armazenar em local fresco e seco.