El Granero Integralin luomukeitetyt kikherneet ovat kasvisproteiinin lähde. Sen korkea kuitupitoisuus auttaa torjumaan ummetusta, vähentämään mahdollisuutta kärsiä suolistovaivoja ja tyydyttää ruokahalua. Sen hiilihydraattien ja proteiinien osuus tekee siitä erittäin sopivan asteniatiloihin, lapsille, nuorille ja fyysistä työtä tekeville ihmisille, kuten urheilijoille. Korkean kalium- ja alhaisen natriumpitoisuuden ansiosta kikherneet edistävät diureesia tai virtsan erittymistä. Tämä on hyödyllistä tapauksissa, joissa on korkea verenpaine, munuaisten litiaasi (munuaiskivet) ja kun halutaan poistaa ylimääräinen virtsahappo. Runsaan kuitunsa ansiosta se auttaa myös suoliston toimintaa, taistelee ummetusta ja suolistoloisia vastaan. On suositeltavaa syödä lisäämällä sitä salaatteihin, muhennoksiin tai soseisiin. Ei tarvitse keittää. Säilytä huoneenlämmössä, viileässä, kuivassa paikassa valolta suojattuna. ES-ECO-035-RI